Don't Miss!
- News தமிழக கலாசாரமாக இருந்தாலும்! ஆரத்திக்கு பணம் கொடுத்ததாக பரவிய வீடியோ.. பாஜக அண்ணாமலை விளக்கம்
- Lifestyle உங்க உடம்பை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் பாதுகாப்பு கவசம் வேணுமா? இந்த உணவில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- Sports கோலி கிளாஸ்.. தினேஷ் கார்த்திக் மாஸ்.. கேகேஆர் பவுலிங்கை பதம் பார்த்த ஆர்சிபி.. கடுப்பான ஸ்டார்க்!
- Automobiles சுஸுகி வி-ஸ்டார்ம் 800டிஇ பைக் இந்தியாவில் அறிமுகம்! இந்த பைக்க வாங்குற காசுல 2 மாருதி ஆல்டோ காரை வாங்கிடலாம்!
- Finance TATA Sons நிறுவனத்தில் ஒரேயொரு பங்கு வைத்திருக்கும் மர்ம நபர்? யார் இவர்?! JRD டாடா-வுடன் நெருக்கம்!
- Technology கஸ்டமர்களுக்கு வந்த திடீர் மெசேஜ்! சத்தமின்றி BSNL சேவையில் புதிய மாற்றம்.. ஆப்பிற்குள் காத்திருந்த அதிர்ச்சி!
- Travel தமிழ்நாட்டிலேயே பாதுகாப்பான சுற்றுலாத் தலங்கள் இவை தான் – பெண்களாக, குடும்பங்களாக செல்ல ஏற்ற இடங்கள்!
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
ஷ்ரியாவின் தினசரி எக்சர்சைஸ்!
ஸ்லிம் உடல் நாயகிகளில் முக்கியமானவர் ஷ்ரியா. உடல் அழகைப் பேணுவதில் ஷ்ரியாவுக்கு நிகர் ஷ்ரியாதான். உடல் அழகிலும், பிட்னஸிலும் மிக மிக முக்கிய கவனம் செலுத்துகிறார் ஷ்ரியா.
அதற்காக தினசரி எக்சர்சைஸ், யோகா ஆகியவற்றை தவறாமல் செய்கிறாராம் ஷ்ரியா.
இதுகுறித்து ஷ்ரியா கூறுகையில், நான் ஒரு நடிகை என்பதற்காக மட்டும் உடல் அழகையும், பிட்னஸையும் பேணுவதாக நினைத்து விட வேண்டாம். எனக்கு இயற்கையிலேயே அதுகுறித்த ஆர்வமும், விழிப்புணர்வும் நிறையவே உண்டு.
நான் மட்டுமல்ல, அனைத்துப் பெண்களுமே உடல் அழகிலும், பிட்னஸிலும் கவனமுடன் இருக்க வேண்டும். அது மனதையும், உடலையும் பொலிவோடு வைத்துக் கொள்ள உதவும் என்று குட்டி லெக்சரே கொடுக்கிறார் ஷ்ரியா.
தினசரி ஒரே மாதிரியான உடற்பயிற்சிகளை செய்ய மாட்டாரம். தினசரி ஒரு ஐயிட்டம். விளையாட்டு, நீச்சல் என தினசரி ஒரு உடற்பயி்ற்சியில் ஈடுபடுகிறார் ஷ்ரியா. இதுதவிர தினசரி 45 நிமிடம் யோகா கண்டிப்பாக உண்டாம்.
அதேபோல சாப்பாட்டிலும் கூட நிறைய கட்டுப்பாடு வைத்துள்ளார் ஷ்ரியா. டயட்டை ஒருபோதும் அவர் மீறுவதில்லையாம்.
இதுதவிர இசை கேட்பது, படிப்பது, நடனமாடுவது என மனசுக்கு இதமான விஷயங்களையும் தவறாமல் கடைப்பிடிக்கிறார் ஷ்ரியா.
ஷ்ரியாவிடம் சிறிது நேரம் உட்கார்ந்து பேசினால் நாமும் கூட புதுப்பிக்கப்படுவது போல மாறி விடுவதை உணரலாம்.
-
தாக்கப்பட்ட பிக்பாஸ் பூர்ணிமா.. குவிந்த ட்ரோல் கமெண்ட்ஸ்.. உடனடியாக நீக்கப்பட்ட வீடியோ
-
போஸ்டர் அடி.. தமிழ்நாட்டுக்கே இன்வைட் ரெடி.. 4ஆவது திருமணத்தை இப்படிதான் செய்வேன்.. வனிதா ஓபன் டாக்
-
Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா